Массаж сухой щеткой, или Как избавиться от целлюлита к лету

massazh suhoj shhetkoj ili kak izbavitsya ot celljulita k letu Причины

Все девушки (делают) слышали о сухом массаже тела натуральной щеткой, некоторые даже пробовали, но не всем удалось дойти до конца, чтобы увидеть результат — упругое тело и отсутствие «апельсиновой корки». А все потому, что это больно, неудобно, а мы хотим быстро и эффективно. Как оказалось, это тоже возможно!

Как уже многие знают, наиболее эффективен сухой массаж натуральной щеткой. И главное преимущество в том, что вы можете сделать это самостоятельно, не выходя из ванной. Этот массаж улучшает микроциркуляцию крови, обеспечивает ее поступление в проблемные зоны и способствует расщеплению адипоцитов (клеток, которые в основном состоят из жировой ткани — прим. Ред.), Оказывая дренирующее действие. В результате уходит «апельсиновая корка» и лишние сантиметры, и появляется красивое тело.

Чтобы массаж был максимально комфортным, а процедура приносила удовольствие, а не вызывала отвращение или боль, необходимо правильно подбирать щетку. Он должен быть из натурального материала: деревянной основы и растительной щетины. Поэтому он должен иметь удобную форму (например, овал) и желательно с длинной ручкой. И еще: щетинки имеют разную твердость, поэтому каждую из них стоит протестировать хотя бы на руке, чтобы найти свою уникальную и неповторимую щетку.

Массажная щетка из мексиканской агавы Botavikos
Щетка для душа и массажа The Body Shop
Дренажная щетка для сухого массажа Riche

Сколько бы в рекламе ни хвалили массаж сухой щеткой, у него все же есть противопоказания:

Его не следует выполнять, если вы больны или в целом плохое состояние здоровья, есть риск ослабить вашу иммунную систему или вызвать обморок.

Этот вид массажа не подходит обладательницам очень сухой кожи, поскольку может вызвать ссадины или микротрещины.

Если у вас есть проблемы с эластичностью сосудов, этот массаж вам противопоказан.

Этот массаж лучше делать утром, так как он тонизирует кровь и оказывает регенерирующее действие; после такого массажа уснуть труднее. Кроме того, после этой процедуры вы заметите, что вам больше не нужна дополнительная чашка кофе, чтобы проснуться.

Регулярность — как и в спорте, важна последовательность. Рекомендуется массировать сухой щеткой каждый день или не реже трех раз в неделю, чтобы получить эффект через месяц или два.

Интенсивность и сила, с которой вы ее нажимаете, не важны. Лучше понаблюдать, как мы себя чувствуем, как ведет себя наша кожа и исчезает ли целлюлит. Если ничего не происходит, начинайте массировать чаще, интенсивнее и интенсивнее.

Массаж следует проводить сухой кистью на сухой коже — только так можно создать необходимое трение, которое при этом не поцарапает кожу.

Процедура не должна длиться более 20-30 минут за сеанс или в день, иначе это может привести к чрезмерной стимуляции кожи.

Техника выполнения: ведя кисть и плавно массируя тело круговыми движениями против часовой стрелки от стоп вверх (особое внимание следует уделить бедрам, ягодицам и области живота). Резких движений вперед и назад быть не должно! Если на коже есть высыпания, повреждения или травмы (синяки и ссадины), их лучше не трогать.

После процедуры необходимо принять душ (желательно контрастный), чтобы удалить удаленный ороговевший слой кожи, и выпить стакан чистой воды для восстановления жидкостного баланса в организме. Также нанесите на тело эфирное масло апельсина (смешайте с кремом для тела) — оно окажет сильное антицеллюлитное действие.

Если вы будете следовать этим простым правилам, то через месяц вы увидите результаты: «апельсиновая корка» исчезнет, ​​а кожа станет более упругой и упругой. Добавьте к этому преимущества здоровой диеты, регулярных упражнений и восьмичасового сна, чтобы добиться нокаутирующего эффекта, который продлится недолго.

Источник фото: архив прессы, Pexels

Оцените статью
Добавить комментарий