Лучшие видео уроки для похудения Оксисайз с Мариной Корпан

luchshie video uroki dlya pohudeniya oksisajz s marinoj korpan Диагностика

Лучшие видео уроки для похудения Оксисайз с Мариной Корпан

Марина Корпан — популярный фитнес-инструктор, широко известная своими комплексами дыхательных упражнений. Однажды она набрала вес после родов и стала искать способ вернуться в форму. Ей помогли методы оксициса и бодифлекса, которые в то время уже были популярны в Европе и Америке. Они помогли ей вернуться в форму менее чем за несколько месяцев, не прибегая к диетам, а только за счет нормализации режима питания. Сегодня оксициз от Марины Корпан — популярный метод, который помог улучшить внешний вид и тонус тела большому количеству женщин.

Дыхательная гимнастика оксисайз с Мариной Корпан для похудения: особенности и преимущества

Оксисаиз — это новый метод избавления от лишних килограммов, основанный на дыхательных упражнениях. Основным стимулятором распада жировых клеток является кислород, который попадает в организм и вступает в реакцию с углеродными соединениями, содержащимися в жировых клетках, начиная их вывод из организма.

Также, насыщая организм кислородом, улучшается обмен веществ, а это тоже важно для похудения. Фигура становится стройнее и подтянутее, а тело в целом более здоровым.

Не все понимают разницу между оксицизом и бодифлексом, рекомендованным Мариной Корпан. Тем не менее, отличия есть, и они существенные:

  • Оксифлекс, в отличие от бодифлекса, не нужно проводить утром после пробуждения, когда организм еще не полностью готов к работе.
  • В бодифлексе некоторые части сопровождаются громкими звуками, которые могут вызвать некоторый дискомфорт. Оксициз, напротив, ничем подобным не сопровождается.
  • При оксифлексе нет четких ограничений на то, что упражнения нужно выполнять только натощак, но не должно быть тяжести в желудке.
  • Для выполнения упражнений не потребуется никакого дополнительного оборудования, только 15-20 минут свободного времени.

Лучшие видео уроки для похудения Оксисайз с Мариной Корпан

Кроме того, методика Korpan oxycise non-stop имеет следующие преимущества:

  • В сочетании с правильным питанием месяц занятий спортом поможет вам похудеть до 5 кг за месяц.
  • Благодаря процессам расщепления жира в проблемных зонах можно избавиться от целлюлита и складок.
  • Регулярные занятия спортом повышают тонус тела и нормализуют эмоциональный фон.
  • Благодаря насыщению крови кислородом нормализуется давление и восстанавливаются сосуды.

Основные принципы методики

Оксициз основан на технике анаэробного дыхания, которая помогает насыщать кислородом все клетки тела. Дыхание сочетается со статическими упражнениями, и наибольшее количество кислорода поступает в напряженные части тела, способствуя активному сжиганию жира именно там. Вот что еще вам следует знать об этом методе:

  • Вы можете тренироваться в любое время дня и не обязательно натощак, потому что, в отличие от бодифлекса, вам не нужно задерживать дыхание. Однако сама автор все же рекомендует делать зарядку утром натощак, ведь уровень глюкозы в крови в это время самый низкий, а процессы будут направлены на сжигание жировых отложений. Но после еды кислород, поступающий во время упражнений, не сжигает жир, но ускоряет процесс пищеварения.
  • Для достижения результатов рекомендуются ежедневные упражнения. Через неделю вы заметите улучшение своей фигуры. Когда вы добьетесь желаемых результатов, вы можете тренироваться три раза в неделю, чтобы поддерживать себя в форме.
  • Систематическое выполнение комплекса поможет повысить силу и выносливость, а также растяжимость. Все это обеспечивает комплекс «Марина Корпан».
  • Одним из преимуществ комплекса является то, что новички не ощущают сильного сокращения мышц после выполнения упражнений. Можно только слегка притупить боль, но уже на следующий день мучить уже не будет.
  • Вам не нужны никакие дополнительные приспособления, например, разного веса. Все, что вам нужно, это коврик для упражнений, стул и хорошее настроение.

Лучшие видео уроки для похудения Оксисайз с Мариной Корпан

У этой методики не так много противопоказаний, но они есть. К ним относятся следующие:

  • восстановление после операции;
  • эпилепсия;
  • грипп и простуда;
  • хронические заболевания в стадии обострения;
  • воспалительные и опухолевые процессы в организме;
  • Заболевания органов дыхания и почек;
  • грыжи, язвы пищеварительной системы.

Само дыхание условно делят на четыре

Оцените статью
Добавить комментарий