КАЛЛАНЕТИКА — за и против!

kallanetika za i protiv Симптомы

Дорогие девушки! Мне нужен совет. Хочу похудеть с помощью калланетики. Насколько эффективно? Мой вес 67 кг, рост 165. Какие видеотренировки желательны? Какие плюсы и минусы калланетики? Пять лет назад у меня был геморрой в связи с беременностью и родами, но лечила их лекарствами. Интересно, смогу ли я получить его снова? С какими упражнениями нужно сочетать, чтобы получить лучший эффект? В какое время дня и сколько раз в неделю нужно заниматься спортом?

Прошу соответствующих комментариев. Заранее спасибо:)

Чтобы похудеть, нужно меньше есть.

Занятия спортом только увеличат ваш вес за счет роста мышц.

Это должно помочь, если вы будете выполнять упражнения последовательно и сознательно. Обязательно соблюдайте диету, это чрезвычайно важно.

Еще хочу заниматься калланетикой. Я слышал, что эти упражнения предназначены не для прокачки мышц, а для растяжки. Так тело не будет чрезмерно напряженным, что для женщин является плюсом. Это правда?

Да, это правда! есть упражнения на растяжку =) Была и очень понравилась

Калланетика подтягивает тело, отжиманий не получается. Однако важно правильно питаться. В день занятий за 5 часов до и после занятий не ешьте протеин, а 2 и 3 часа после занятий ничего не ешьте.

Эффект с самого первого класса. Лучше тренироваться через день. Вы похудеете, я это гарантирую.

Еще хочу заниматься калланетикой. Я слышал, что такие упражнения предназначены не для прокачки мышц, а для растяжки. Благодаря этому тело не будет чрезмерно напряженным, что для женщин является плюсом. Это правда?

Это неправда, растяжения очень мало. Основные упражнения — для развития мышц. Хотя от тренера многое зависит.

Каланетика очень скучная, лучше пилатес. Кстати, растяжек много.

Мне это не нравится, и я начал набирать вес из-за этой калланетики.

Недаром почти все российские фильмы по нему, некоторые американские и только для 90-х. Жители Запада попробовали и поняли, что в этом нет смысла, а наши люди все еще продают это дерьмо.

Автор, тебе лучше перестать есть за компьютером и смотреть телевизор, а заняться аэробикой, бегом, чем хочешь. Вот увидишь, ты сразу начнешь худеть.

Чтобы похудеть, нужно меньше есть.

Занятия спортом только увеличат ваш вес за счет роста мышц.

И это ерунда, самая нормальная комбинация — питание + полноценное пятиразовое питание (с учетом калорийности и содержания белков, углеводов и жиров, конечно). вот так я похудела … без стресса. Так что, если вы не знаете, не советуйте!

А, дамы, чтобы нарастить мышцы, вы должны есть как слоны и поднимать больше своего веса. Так что расслабьтесь и займитесь любым спортом.

Раньше этим занимался, но мне это не очень нравилось. Это не очень интенсивная тренировка. Вы можете сделать это как отдельное мероприятие. Прочтите http://talkyland.com/talky/15863/?page=0#155914.

Некоторые действительно говорят, что это сто процентов. Во всяком случае, почитайте отзывы, их очень много.

Я принимал в этом участие. Мне это не очень понравилось. Это немного мелковато. Это можно было бы сделать как отдельное мероприятие. Вы можете прочитать о нем на http://talkyland.com/talky/15863/?page=0#155914.

Некоторые действительно говорят, что результат стопроцентный. Во всяком случае, читайте обзоры, их много.

Мне это не нравится, и я начала набирать вес из-за этой калланетики.

Не зря почти все фильмы на нем российские, немного американские и только 90-х годов. Жители Запада попробовали и поняли, что в этом нет смысла, а наши люди все еще продают это дерьмо.

Автор, лучше перестать есть за компьютером или перед телевизором, а заняться обычной аэробикой, бегом, чем угодно. Вот увидишь, сразу начнешь худеть.

За год похудела на нем на 26 килограммов.

Мне это нравится … Я делаю это дома перед компьютером. вес увеличивается после занятий спортом — это факт, но объем пропадает. жир намного легче, чем мышцы. так что никого не слушайте — занимайтесь калланетикой. Мне нравятся эти занятия.а вот аэробика и фитнес не очень … Не люблю активные упражнения. Лучше заниматься калланетикой и не изнурять себя так, но и нагрузка тоже хороша. все еще люблю это ….

Добрый день, хочу вас разочаровать, занимаясь одной калланетикой, вы вряд ли похудеете. Комплексный подход к похудению — это: правильное питание + активный спорт. Вот хорошая статья об этом http://ladiesfiction.ru/ti-v-forme/. Там есть хорошая статья по калланетике.

Добро пожаловать, добро пожаловать! Хочу вас разочаровать, делая одну калланетику, вы вряд ли похудеете. Комплексный подход к похудению: правильное питание + активные занятия спортом. Вот хорошая статья об этом http://ladiesfiction.ru/ti-v-forme/. Там и про калланетику есть

Привет, Беллас! Хочу поделиться своим опытом калланетики! Мне 44 года, выгляжу моложе натурального. Я пробовал всю свою жизнь

Оцените статью
Добавить комментарий