Как справиться с анемией: причины, симптомы, степени, лечение

kak spravitsya s anemiej prichiny simptomy stepeni lechenie Причины

Популярное

В отличие от большинства других болезней крови, анемия очень распространена: по статистике до четверти населения мира страдает анемией. К счастью, в подавляющем большинстве случаев заболевание протекает в легкой форме, хотя иногда даже они могут угрожать вашему здоровью и настроению.

Что такое анемия

Развитие анемии происходит именно из-за отсутствия одной такой клетки — красных кровяных телец. Однако иногда количество красных кровяных телец может оставаться прежним, но количество их основного компонента, белка гемоглобина, переносящего кислород, уменьшается. В результате красные кровяные тельца становятся «неполными», и их функция ухудшается, даже если количество красных кровяных телец не изменяется. Таким образом, мы знаем, что такое анемия — состояние, которое возникает при уменьшении количества эритроцитов или содержащегося в них гемоглобина. Эти клетки несут ответственность за перенос кислорода, который мы вдыхаем, ко всем тканям и клеткам тела, поэтому, когда мы страдаем анемией, он начинает медленно «задыхаться».

К счастью, наш организм обладает отличной адаптируемостью и может долгое время компенсировать недостаток эритроцитов или гемоглобина. (Вспомните, как горцы привыкают к разрежению воздуха с низким давлением кислорода). Однако рано или поздно организм теряет силы противостоять анемии и скрывать ее последствия. В этом случае начинают проявляться признаки анемии.

Признаки анемии

Среди других признаков анемии — одышка, снижение работоспособности и концентрации внимания, раздражительность. Анемия может оставить в организме чувство «не в себе»: неудивительно, ведь тканям организма не хватает жизненно важного для них кислорода! По мере нарастания анемии кожа обычно бледнеет, а руки и ноги становятся холодными и постоянно мерзнут. Это следствие перераспределения крови, когда периферийные части тела (включая кожу и конечности) первыми испытывают недостаток кровоснабжения. Еще один показательный симптом — учащение пульса: сердце пытается доставить к тканям хотя бы немного больше крови и восполнить нехватку кислорода по количеству, а не по качеству. На этом фоне может возникнуть головокружение и головные боли.

Как нетрудно заметить, все признаки анемии хоть раз испытывал каждый из нас. Они на удивление неспецифичны — частый пульс, одышка, утомляемость и даже легкое головокружение могут возникнуть после банальной пробежки. Эти симптомы только помогают заподозрить анемию, но сами по себе не позволяют поставить диагноз.

Как диагностировать анемию

Почему возникает анемия

Много железа содержится в мясе, печени, немного меньше — в листовых овощах, сухофруктах, бобовых и даже цельнозерновом хлебе. Некоторые из продуктов, которые мы видим на полках магазинов, особенно обогащены железом. Однако способность усваивать железо из пищи очень ограничена: не более нескольких миллиграммов в день. Вот почему компенсировать потерю железа лекарствами или едой — непростая задача. Для достижения желаемого эффекта требуются недели и месяцы.

Женщины чаще страдают анемией. Возможно, вы уже поняли, почему: ведь женский организм каждый месяц теряет небольшое количество крови. А вместе с ним — немного ценного железа, содержащегося в гемоглобине эритроцитов. Его количество невелико, но вы уже знаете, что потери железа сложно восполнить с пищей, и особенно — если они носят регулярный характер. Однако точно так же к анемии приводит любое кровотечение: будь то травма или хроническая кровопотеря из-за язвы желудка или опухоли в кишечнике. Вот почему хроническая анемия вызывает беспокойство у пожилых пациентов, у которых особенно высок риск опухолей.

Еще одна категория риска анемии — дети. На определенных этапах развития это происходит почти у каждого ребенка: это происходит во время так называемого «скачка роста», когда ребенок быстро растет и имеет повышенную потребность в железе. Беременным женщинам по тем же причинам нужно больше железа.

Однако нельзя сбрасывать со счетов и риск анемии из-за неправильного питания. По правде говоря, это часто связано с нехваткой витаминов группы В.чем с железом.

12

. В этом случае анемия называется B

12

-дефицит и вызван нарушением образования красных кровяных телец (этот витамин участвует в этом процессе). Витамин B

12

содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, молоко, рыба и яйца. В связи с этим веганам обычно советуют пить специальные добавки, чтобы избежать их дефицита.

Помимо причин,

Лечение анемии

Анемия может быть следствием хронического заболевания почек (именно в почках находится эритропоэтин — гормон, стимулирующий образование красных кровяных телец), любых хронических инфекций и воспалений, наследственных причин и побочных эффектов некоторых лекарств. Однако основным фактором, приводящим к анемии, по-прежнему остается дефицит железа.

Легкая анемия лечится с помощью специальной диеты, основанной на продуктах с высоким содержанием железа и приеме добавок, содержащих этот металл. И то и другое следует продолжать в течение длительного времени: в течение недель и месяцев, и даже после того, как уровни эритроцитов и гемоглобина вернутся к нормальным значениям — все для того, чтобы создать отложение железа в организме. В противном случае слишком велик риск рецидива анемии.

Тяжелые формы анемии требуют переливания крови или кроветворных элементов. Лекарства, стимулирующие выработку эритропоэтина, широко используются в некоторых странах, но есть вопросы об их безопасности.

  • Продукты, богатые железом:
  • печень;
  • красное мясо;
  • морепродукты;
  • сухофрукты;
  • орехи;
  • Брокколи и шпинат;

Цельнозерновые продукты.

  • Если этого недостаточно, можно использовать витаминно-минеральные комплексы и препараты, содержащие железо. Вот несколько правил их приема:
  • Многие препараты железа раздражают желудок, поэтому их следует принимать во время еды;
  • Тщательно соблюдайте дозировку и режим приема этих препаратов, которые прописаны врачом или указаны в инструкции — часто требуется постепенное увеличение дозы в первые дни;

Помните: витамин С способствует усвоению железа. Некоторые продукты, наоборот, ему мешают: молоко, кофе, чай.

В качестве экзотического метода профилактики анемии можно также предложить временный переезд на более высокое место. Было обнаружено, что люди, которые какое-то время жили в высокогорье, менее подвержены анемии, потому что их организм «научился» вырабатывать гемоглобин в больших количествах, чем раньше. Эта методика, кстати, используется и при тренировке спортсменов.

Оцените статью
Добавить комментарий