Как избавиться от застарелого целлюлита

kak izbavitsya ot zastarelogo celljulita Лечение

Целлюлит проявляется незаметно: сначала он слегка портит внешний вид, а затем постепенно становится серьезной проблемой, причем не только физической, но и психологической. Когда «апельсиновая корка» приобретает запущенный вид, справиться с ней можно, только применив комплекс мер. К тому же нужно запастись терпением, быть настойчивым в своих усилиях, не жалеть времени и денег.

Что означает понятие «целлюлит»

Это определенная патология, при которой изменяется структура жировой подкожной клетчатки. Если этот процесс прогрессирует, кожа становится бугристой с углублениями.

Деформация затрагивает в первую очередь клетки эпидермиса, в которых нарушается кровообращение.

Спровоцировать развитие целлюлита могут разные причины:

  • — несбалансированное питание
  • — гормональные сбои
  • — вредные привычки (курение и алкоголь)
  • — отсутствие движения
  • — недосыпание и стрессы
  • — обезвоживание организма.

Это основные факторы, но наиболее сложным является генетическая склонность к неравномерному рельефу кожи, которая может проявиться в детстве.

За какой срок, возможно избавиться от целлюлита

Все люди разные и по-разному реагируют на одни и те же способы устранения проблемы.

В первую очередь, имеет значение стадия запущенности целлюлита. Чаще это касается более зрелых женщин, потому что сам возраст тормозит процесс обновления клеток.

У молодых девушек эпидермис может восстановиться через 6-8 месяцев. А для тех, кому за сорок и больше — потребуются немалые усилия и длительный период времени (от 10 месяцев до 2, 3 лет).

Важное обстоятельство — способность тканей человека к регенерации. Он может существенно различаться даже у людей молодого возраста.

Например, критерием является время, необходимое для заживления ран. Если хватит нескольких дней — тогда клетки кожи быстро отреагируют и избавятся от «апельсиновой корки». Но если на это уйдет одна-две недели — то с целлюлитом справиться будет сложнее.

Налаженное питание – основа для борьбы с целлюлитом

Корректировать систему питания необходимо на любой стадии появления целлюлита (даже на ранней стадии). В противном случае дальнейшие усилия не принесут ожидаемого результата.

Невозможно повлиять на целлюлит напрямую с помощью диеты, но если вы будете контролировать жирность своего рациона, он будет постепенно «работать».

Ограничения также распространяются на: жареные, копченые, соленые продукты, выпечку, газированные напитки. Важно исключить продукты, содержащие ароматизаторы, консерванты и различные химические добавки. Накапливаясь в организме, они вызывают нарушение обмена веществ, что сразу же негативно сказывается на коже.

Нельзя забывать о воде, а точнее о ее достаточном количестве. Это помогает в борьбе с целлюлитом. Необходимое количество воды для человека специалисты рекомендуют рассчитывать следующим образом: массу тела умножить на тридцать мл жидкости. Таким образом, при массе тела 70 кг — количество потребляемой ежедневно воды должно быть: 70 * 30 — 2100 мл. Сюда не входят кофе, соки, супы, а только вода без газа и не крепкий чай.

Физическая нагрузка – враг целлюлита

Там, где мышцы неактивны, обычно хуже циркулирует кровь и лимфа. Поэтому умеренная, но регулярная физическая нагрузка — одно из условий комплексного воздействия на проблемные зоны.

Для ног и ягодиц можно выполнять следующие упражнения:

— Приседания: ноги на ширине плеч, спина ровная, руки впереди. Но колени должны быть на одном уровне (а не дальше) с пальцами ног.

— Велотренажер: лежа на спине, двигайте ногами, имитируя педалирование. Езда на настоящем велосипеде только усилит положительный эффект.

— Упражнение на стуле: прислонившись спиной к стене, медленно опуститесь в положение (как будто сидите на стуле), оставайтесь в таком положении около минуты. Сделайте это несколько раз.

— Классическая планка: вариации этого упражнения очень эффективны, причем сразу для нескольких групп мышц. Можно делать упоры как на руки, так и на локти.

Помните, что даже регулярная ходьба хорошо влияет на улучшение кровотока. Откажитесь от лифта, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице (можно постепенно увеличивать этажность).

Вечером можно поднять ногиу стены, это также поможет улучшить кровообращение (предотвратит застой крови).

Использование антицеллюлитных средств

Массаж, ванны, контрастный душ, скрабы, маски, различные компрессы, обертывания — эти методы эффективны на ранних стадиях появления «апельсиновой корки».

Исключение составляет ручной массаж, которым, по мнению специалистов, можно пользоваться постоянно (независимо от степени выраженности целлюлита), так как он способствует лучшему

лимфатическая проницаемость. Эта процедура важна как для профилактики, так и для закрепления эффекта исчезновения целлюлита. Его следует выполнять регулярно, чтобы кожа оставалась в тонусе.

Однако не следует забывать о противопоказаниях любого вида массажа:

беременность, тромбофлебит, дерматит, непереносимость кремов.

Мезотерапия

При запущенной форме целлюлита применяют более серьезные косметические процедуры. Наиболее популярны следующие:

Представляет собой методику введения химикатов (инъекций) в проблемные участки кожи. За счет действия специальных активных компонентов ускоряется обмен веществ и разрушаются локальные жировые отложения.

Продолжительность сеанса — не более одного часа, один раз в неделю, а минимальный курс для получения положительного эффекта — десять процедур.

Криолиполиз

Риск осложнений сводится к минимуму, а результат сохраняется до двух-трех лет.

Это выборочная коррекция локальных жировых отложений в проблемных зонах. Толщина складок должна быть не менее трех сантиметров. Процедура проводится путем предварительного сжатия ткани с последующим охлаждением. В результате разрушаются жировые скопления.

Этот метод можно комбинировать с мезотерапией и обычно проводят не чаще одного раза в месяц.

до и после

Аппаратные методы

Вакуумный вид массажа

Для устранения застарелого целлюлита могут потребоваться другие, более радикальные меры.

Это одно из сильнейших средств избавления от запущенного целлюлита. В нем используются специальные баночки (которые можно купить в аптеках). Он действует посредством перепада давления, проникая в более глубокие слои кожи.

Ударно-волновая терапия

Бывают двух типов: статические банки остаются на одном месте, а кинетические — перемещаются в соответствии с кровотоком. Продолжительность такого массажа не должна превышать тридцать — сорок минут. Курс лечения — двадцать сеансов.

Лимфодренажный массаж (прессотерапия)

Оказывает омолаживающее действие на пораженные целлюлитом участки кожи, повышая их эластичность и упругость. Он также корректирует шероховатость и уменьшает объем и количество жировых клеток. Курс лечения включает десять процедур с интервалом в шесть месяцев.

Это один из современных методов устранения целлюлита, эффективный даже на последней фиброзной его стадии. Суть метода заключается в ритмической стимуляции мышц с помощью специального аппарата.

За счет вывода из организма токсинов, лишней жидкости, вредных веществ и продуктов распада жира восстанавливается лимфоток.

Электростимуляция

Пациент находится в костюме, манжеты которого соединены с устройством, через которое подается сжатый воздух. Благодаря чередованию низкого и высокого давления воздуха лимфоток ускоряется и увеличивается приток крови к жировым тканям. Продолжительность одного сеанса 40-45 минут.

Это пассивные упражнения, так как мышцы напрягаются не физическими нагрузками, а электрическим током.

Положительные стороны этого метода: ткани лучше снабжаются кислородом, что ускоряет обмен веществ, в том числе в подкожно-жировой клетчатке. Также тонизируются мягкие ткани и уничтожаются комочки целлюлита.

Отрицательные стороны: у метода много противопоказаний, и выполнять его должен только опытный специалист. Если установить электроды со смещением всего несколько миллиметров, то ожидаемого эффекта от процедуры практически не будет.

К тому же электростимуляция не оказывает укрепляющего действия на сердечную мышцу, что является результатом настоящих физических нагрузок.

Оцените статью
Добавить комментарий