Как избавиться от целлюлита — сырые фрукты, овощи и другие действенные и полезные способы, которые советуют специалисты

kak izbavitsya ot celljulita syrye frukty ovoshhi i drugie dejstvennye i poleznye sposoby kotorye sovetujut specialisty Симптомы

Целлюлит — для многих женщин это слово звучит как приговор: они не чувствуют себя красивыми, если замечают на бедрах небольшие шишки, напоминающие шершавую апельсиновую корку. Специалисты поясняют: в целом такое явление вполне нормальное явление, просто в жировой ткани почему-то нарушена микроциркуляция.

Но что делать, если вы не хотите мириться с этой проблемой? Кроме того, многие люди приобретают комплексы, не позволяющие носить шорты или купальники. Выход есть! Мы предлагаем вам несколько советов, которые сделают ваш целлюлит менее заметным или даже помогут победить его.

Как избавиться от целлюлита - сырые фрукты, овощи и другие действенные и полезные способы, которые советуют специалисты

Целлюлит на теле? Что ж, начните двигаться как можно чаще и активнее. Это один из самых эффективных и простых способов избавиться от него. Конечно, после первого упражнения апельсиновая корка не исчезнет, ​​так же как не исчезнет после второго или пятого. Но если укрепить мышцы под неровностями, ваша кожа определенно станет более плоской. Попробуйте составить эффективный план из трех частей: здорового питания, энергичных упражнений и движений, которые тонизируют ваши мышцы.

Ешьте больше зелени, овощей и фруктов

Как избавиться от целлюлита - сырые фрукты, овощи и другие действенные и полезные способы, которые советуют специалисты

Когда вы решите, что больше не хотите мириться с целлюлитом, первое, что вам нужно сделать, это пересмотреть свой рацион. Старайтесь есть как можно больше клетчатки, которая содержится в цельнозерновых, фруктах и ​​овощах. А вот «пустые» и очень калорийные продукты следует исключить из меню. Особенно это касается углеводов, которые в большом количестве содержатся в хлебе, конфетах и ​​сладких напитках. Они добавляют вам лишние калории, которые неизменно превращаются в жир. Вы заметите это довольно скоро, особенно в областях, склонных к целлюлиту.

Постарайтесь похудеть на несколько килограммов

Как избавиться от целлюлита - сырые фрукты, овощи и другие действенные и полезные способы, которые советуют специалисты

Независимо от того, сколько вы весите, у вас может быть целлюлит. Секрет заключается в том, что при избыточном весе ямки и неровности на теле будут более заметными. Итак, если вас беспокоит целлюлит, просто попробуйте сбросить несколько килограммов. Правда, при этом нужно быть очень осторожным — слишком быстрый отказ от лишнего веса может сделать ваш целлюлит еще более заметным. Если вы сильно похудеете за короткое время, он может появиться на участках, где ваша кожа еще не в тонусе. Лучше всего худеть постепенно — под руководством опытного профессионала.

Бросьте вредную привычку

Как избавиться от целлюлита - сырые фрукты, овощи и другие действенные и полезные способы, которые советуют специалисты

Вы можете быть удивлены этой корреляцией: специалисты говорят, что каждая затяжка негативно влияет на кровоснабжение кожи. Сама кожа становится тоньше и с большей вероятностью обвиснет. Это делает более заметным целлюлит на руках, бедрах и нижней части тела. Если вы не можете бросить курить самостоятельно, спросите своего врача, какой метод избавления от этой вредной привычки к здоровью и красоте лучше всего подходит для вас.

Ежедневно делайте массаж проблемных зон

Как избавиться от целлюлита - сырые фрукты, овощи и другие действенные и полезные способы, которые советуют специалисты

Ежедневно уделяйте всего несколько минут, чтобы тщательно массировать участки с ямками и неровностями. Попробуйте сделать это в душе с помощью специальной щетки или при нанесении лосьона. Массаж улучшает кровоток и избавляет от лишней жидкости, которая на время делает ямочки менее заметными.

Используйте специальные средства для уменьшения проблемы

Различные кремы с экстрактами растений могут на время улучшить внешний вид вашей кожи. Например, продукты с кофеином могут помочь быстро избавиться от нее. Но подойдет ли вам массаж или обычный увлажняющий крем? Прежде чем наносить новый продукт на свое тело, протестируйте его на небольшом участке кожи, чтобы знать, как он будет реагировать на конкретный состав.

Добавьте ретинол в свою рутину

Когда вы видите укрепляющий крем, всегда ищите на этикетке слово «ретинол». Это вещество не лечит целлюлит, как любое другое. Однако ретинол может улучшить внешний вид и текстуру вашей кожи. Лучше всего продукт с 0,3% ретинола. Вы должны использовать его не менее 6 месяцев, чтобы увидеть эффект. Применяйте его регулярно, желательно в одно и то же время.

Отправляйтесь на пляж

Как избавиться от целлюлита - сырые фрукты, овощи и другие действенные и полезные способы, которые советуют специалисты

Если у вас светлая кожа, может помочь загар. Области вашего тела с ямочками и шишками будут менее заметны на более темной коже. Однако вам не обязательно подвергать себя воздействию ультрафиолета — просто используйте автозагар. Начните с нежного скраба для тела, затем нанесите лосьон или крем только на участки с целлюлитом. Только после этого нанесите средство на все тело.

Воспользуйтесь поддерживающими чулками

Как избавиться от целлюлита - сырые фрукты, овощи и другие действенные и полезные способы, которые советуют специалисты

Сегодняшние поддерживающие чулки совсем не похожи на толстые обвисшие вещи, которые носили наши бабушки. Еслиесли вы их часто носите, ваша кожа будет выглядеть более гладкой, потому что эти продукты помогают предотвратить целлюлит. Ваш врач или фармацевт могут помочь вам выбрать подходящий класс.

Побалуйте себя обертыванием для тела

Этот метод невероятно эффективен, но есть одна загвоздка: это может занять год или два.

  • Сходите в спа. Обертывание поможет на время разгладить кожу, сделать ее более эластичной и упругой. Эффект от обертывания обычно длится около суток, а стоимость варьируется. Однако вы можете проделать аналогичную процедуру дома за меньшие деньги. Например, можно просто обернуть проблемные места эластичным бинтом. Говоря о косметических средствах, позволяющих скрыть неприятную проблему, можно выделить следующие сочетания:
  • Глина и несколько капель эфирного масла апельсина;
  • имбирь и теплое молоко (две ложки тертой кашицы и столько же молока)
  • каша из зеленого крупнолистового чая;
  • мука, яичный белок и перечная настойка;
  • мед и горчица;

Как избавиться от целлюлита - сырые фрукты, овощи и другие действенные и полезные способы, которые советуют специалисты

мякоть морских водорослей.

Липомассаж

Перед процедурой обертывания необходимо распарить кожу, аккуратно очистить ее скрабом, сделать короткий, но энергичный массаж. Только после этого можно нанести выбранное средство на кожу толстым и ровным слоем. Сверху ее следует накрыть пищевой пленкой, а затем надеть теплое белье или лечь под толстое одеяло. Через 30-40 минут антицеллюлитный состав можно смыть (это время сокращают, если чувствуете зуд или жжение). После процедуры не забывайте увлажнять кожу. Курс обертываний должен состоять из 10-13 сеансов, интервал между ними не должен быть более 1-3 дней.

Оцените статью
Добавить комментарий