Как эффективно бороться с целлюлитом на ногах

kak effektivno borotsya s celljulitom na nogah Причины

Более 90% женщин являются жертвами целлюлита. «Апельсиновая корка» обезображивает тела даже стройных дам и не щадит кинозвезд. Это исключительно женская болезнь, порой разрушающая не только планы, но и судьбы. Но все потому, что многие красавицы просто мирились с дефектами кожи, разводя руками, думая, что они обречены. Напротив, необходимо объявить войну и бороться, пока не вернется эластичность кожи. Целлюлит чаще всего появляется на ногах, лишая дам возможности носить короткие юбки, шорты и красоваться в купальниках. Поговорим о борьбе с этим недугом в этой сфере.

  • Знакомство с целлюлитом
  • Враги здоровой кожи
  • Еда как лекарство
  • Полезные товары
  • Черный список
  • Домашний кабинет красоты
  • Обертывания
  • Маски
  • Медовый массаж
  • Видео-советы по борьбе с апельсиновой коркой
  • Ленивая мама — верный союзник апельсиновой корки.

Знакомство с целлюлитом

Возможно, вы этого не знали, но барышням разрешается иметь слой подкожно-жировой клетчатки, потому что это своеобразная защита женского организма от разного рода форс-мажорных обстоятельств. Его толщина может достигать 5 миллиметров. Если жира больше или вы ведете нездоровый образ жизни, количество жировых клеток может увеличиваться, но основная проблема заключается в том, что жир неестественно распределяется под кожей — группируется в комки, которые возвышаются над кожей, из-за чего появляется целлюлит. на ногах.

У этого бедствия четыре стадии. Первое, кстати, сложно обнаружить невооруженным глазом, поэтому время от времени проводите тест: большим и указательным пальцами сжимайте кожу на бедрах и ногах и внимательно смотрите на образовавшиеся складки. Если вы заметили какие-то изменения (комки, впадины, желеобразные образования), пора действовать.

Враги здоровой кожи

Вы понимаете, почему появляется целлюлит на ногах, пора узнать, что вызывает такие изменения. Итак, «враги» здоровой кожи, знакомьтесь:

Вы тоже нашли в этом списке свои «грехи»? Тогда пора подготовиться к борьбе с целлюлитом на ногах. Не знаю как? Вы собираетесь узнать.

Еда как лекарство

Вы можете удивиться, но иногда диета — лучшее средство от целлюлита на ногах. Все, что вам нужно сделать, это изменить свой рацион, готовить продукты без жарки и масла и начать есть регулярно, и всего через месяц целлюлит на ногах исчезнет бесследно. Заманчиво, правда?

Полезные продукты

Итак, пищевые лекарства, которые всегда должны быть в холодильнике. Учитесь, покупайте, ешьте и избавьтесь от чумы.

К перечисленным положениям стоит подготовиться грамотно, конечно, если вы хотите видеть свои ноги без целлюлита. Лучше всего отваривать пищу, но можно и тушить или готовить в духовке, на гриле. В принципе, разрешены все методы обработки пищи, кроме жарки, особенно во фритюрнице.

Черный список

Если вы не можете сосредоточиться на перечисленных выше продуктах, то хотя бы убедитесь, что в вашем меню нет особо вредных продуктов, ведущих к «умножению» неприятных шишек. Ознакомьтесь с «черным списком».

Важно знать! Многие красавицы, заботящиеся о своем теле, заменяют сахар подсластителями, думая, что, поскольку в них нет калорий, это безопасно. Увы, большинство подсластителей содержат всевозможные «химические вещества», которые не менее вредны для здоровья и красоты, чем сахар. Если вы не можете отказаться от употребления подсластителей, то хотя бы купите составы, не содержащие вредного цикламат натрия, который, кстати, запрещен к продаже в Америке и Евросоюзе.

Домашний косметологический кабинет

Для борьбы с ужасным целлюлитом на ногах необходимо использовать известные продукты, главное умело ими пользоваться.

Возьмем, к примеру, всем известный мёд. Многие знают, что этот продукт полезен при внутреннем употреблении. Но природная сладость способна на большее. Медовые обертывания и маски от целлюлита на ногах — лучшее «оружие» в борьбе за красоту тела.

Обертывания

Говорят, обертывания более эффективны, чем маски, ведь во время этой процедуры чудо-продукт успевает проникнуть глубоко в ткани, тем самым усиливая кровообращение и улучшая лимфоток.Вот с этого и начнем.

Для антицеллюлитного обертывания необходимо взять 100 мл меда и 3 капли апельсинового масла. Состав наносят на пораженные участки тела, оборачивают эти места обычной пищевой пленкой. Затем нужно полежать под одеялом / пледом около часа. Просто читайте, смотрите телевизор и наслаждайтесь бездействием. Затем примите душ и нанесите крем, в состав которого входят компоненты, борющиеся с «апельсиновой коркой».

Маски

Маска на основе меда также является прекрасным средством от целлюлита на ногах, особенно если она также содержит другие полезные продукты, такие как

Медовый массаж

как морская соль, оливковое масло. Как это сделать? Смешайте вышеперечисленные ингредиенты (мед, соль, масло), взятые в равных пропорциях, и нанесите на ноги на 15 минут. Остатки смойте под теплым душем. Не забудьте про крем.

Между тем существуют антицеллюлитные процедуры «два в одном», включающие и маску, и массаж. Одна из таких процедур — медовый массаж. Как работает процедура? Берешь мед, немного подогреваешь и добавляешь несколько капель можжевелового масла. Вы наносите смесь на «апельсиновую корку» понемногу скользящим движением. Затем начните пощипывать и сжимать кожу, пока она не станет теплой. На этом этапе мед имеет свойство скатываться, поэтому пора переходить к основному блоку действий. Вы прикладываете ладонь на пару секунд к бедру или голени, а затем резко отрываете. Такая манипуляция иногда сопровождается болью, но ради красоты можно терпеть, правда? Мед на ваших глазах превратится в белую кашу, значит, все «по сценарию», и ваши действия правильные. Достаточно 10 минут такого массажа.

Кожа в результате процедуры станет розовой, что говорит об улучшении кровообращения. По окончании массажа смыть остатки маски и обработать ноги антицеллюлитным кремом. Для избавления от напасти потребуется не менее 10 сеансов, которые косметологи рекомендуют делать через день. Через полгода курс можно повторить.

Важно знать! Особенно при варикозном расширении вен и склонности к этому заболеванию, медовый массаж, увы, делать не рекомендуется. Ищите альтернативные способы борьбы с дефектами кожи.

Видео-советы для борьбы с апельсиновой коркой

Матушка-лень – верная союзница апельсиновой корки

Нет времени мазать ноги разными составами и лежать в пленке? Не расстраивайся. Купите антицеллюлитную мочалку и крем. Во время утреннего и вечернего душа массируйте ступни губкой не менее 10 минут, затем протрите и нанесите выбранное средство. Говорят, что такими действиями можно победить даже очень сильный целлюлит на ногах, конечно, если не лениться и делать процедуры каждый день.

К сожалению, правильное питание и косметические процедуры не всегда являются гарантией того, что ваша кожа будет выглядеть безупречно. Если вы мало двигаетесь и проводите свободное время на диване, вам не избежать появления целлюлита на ногах. Тело нуждается в движении, это в природе.

Какие упражнения наиболее эффективны в борьбе с «апельсиновой коркой»? В первую очередь бег, потом прыжки со скакалкой, которую, кстати, с успехом можно заменить обычной ходьбой по лестнице. Не любите бегать и ходить? Затем займитесь ездой, но не в мягком автокресле, а на жестком, «катаясь» на велосипеде. Всего четверть часа таких аттракционов, и через месяц ноги снова станут красивыми.

Оцените статью
Добавить комментарий