Как делать массаж сухой щёткой и есть ли от него толк

kak delat massazh suhoj shhjotkoj i est li ot nego tolk Диагностика

Этому лечению приписываются чудесные свойства. Lifehacker выясняет, так ли это на самом деле.

Почему все вокруг говорят об этом массаже

Массаж тела сухой щеткой, то есть расчесывание, очень популярен среди бьюти-блогеров. Они гарантируют, что лечение даст заметный эффект уже после нескольких сеансов.

Именно такой эффект они обещают:

Как делать массаж сухой щёткой: типичное описание процедуры

  • улучшается кровоток и лимфоток, за счет чего уменьшается отечность;
  • выводятся токсины;
  • отшелушиваются отмершие клетки и кожа становится гладкой;
  • нормализуются обменные процессы;
  • улучшается пищеварение;
  • исчезают целлюлит и растяжки;
  • укрепляет сосуды;
  • Улучшается настроение и повышается сопротивляемость организма;
  • восстанавливается нервная система.

Типичное описание массажа в Instagram

Однако все эти разговоры о сухой чистке зубов основаны исключительно на личных ощущениях блоггеров — на этот счет пока нет научных исследований. Более того, врачи не только игнорируют большинство обещаний, но и предупреждают о возможном вреде, который может нанести процедура.

Как на самом деле работает массаж сухой щёткой

Суть этой чистки заключается в механическом воздействии на эпидермис — верхний слой кожи. Щетинки отшелушивают мертвые клетки — косметологи называют это отшелушиванием. Следовательно, обработка сухая: так трение сильнее, чем при мокрой щетке, и частицы лучше отрываются. В то же время массажные движения временно усиливают кровоток.

Настоящий эффект массажа — отшелушивание эпидермиса и временное усиление кровотока.

Почему большинство обещанных эффектов — мифы

Миф 1. Сухой массаж разбивает жировые отложения и тонизирует мышцы

Дерма, средний слой кожи и подкожно-жировая клетчатка в чистке не участвуют. Дотянуться до мышц кистью еще сложнее, поэтому на их напряжение это не влияет.

Миф 2. Брашинг улучшает лимфоток

Щетка воздействует только на эпидермис, в котором отсутствуют лимфатические сосуды, поэтому она не может улучшить лимфоток. На самом деле это обеспечивается сокращением мышц, поэтому, если вы хотите избежать застоя лимфы, просто продолжайте двигаться. 10 минут ходьбы или физических упражнений принесут пользу вашей лимфатической системе больше, чем те же 10 минут чистки зубов.

Миф 3. Исчезают целлюлит и растяжки

«Апельсиновая корка» возникает, когда жировые клетки (адипоциты), удерживаемые соединительными волокнами, выводятся через кожу. Чем больше адипоциты, тем слабее соединительная ткань, тоньше и неэластичнее кожа, тем более заметны неровности и углубления. Сухой массаж не может изменить толщину жировых отложений и не стимулирует выработку коллагена, поэтому не повышает эластичность кожи. Следовательно, он не уберет «апельсиновую корку».

Иногда можно встретить утверждения, что зубные щетки расщепляют токсины в тканях и тем самым борются с целлюлитом. Но причиной проблемы могут быть гормоны, возраст, несбалансированное питание, отсутствие динамики и вредные привычки. Видимый результат после массажа — эффект отражения света, о котором говорит доктор Джошуа Зейхнер из Медицинского центра Mount Sinai. После отшелушивания кожа становится более гладкой и лучше отражает свет, делая менее заметными неровности. Но полностью избавиться от них с помощью кисти невозможно.

Миф 4. Брашинг выводит токсины

Только печень и почки отвечают за выведение токсинов. Массаж сухой щеткой тут ни при чем. Также он не влияет на пищеварение.

Миф 5. Сухой брашинг служит профилактикой варикоза

Варикозное расширение вен развивается, когда стенки сосудов теряют эластичность и деформируются, а клапаны, по которым проходит венозная кровь, перестают работать. Массаж не влияет на структуру и свойства тканей венозных стенок или функцию клапанов. Поэтому сухая чистка щеткой в ​​этом плане бесполезна. К тому же слишком усердное растирание щеткой, наоборот, провоцирует образование сосудистых сеток.

Кому массаж сухой щёткой не подойдёт

Отшелушивание требуется не всегда. По словам Тины Альстер, директора Вашингтонского института дерматологии и лазерной хирургии, более молодая кожа должна иметь возможность правильно отшелушиваться сама по себе. Стоит помочь ей после 30 лет.

Иногда сухой массаж не только не имеет смысла, но и вреден.

Оцените статью
Добавить комментарий