ДРУЗЬЯ И ВРАГИ ЦЕЛЛЮЛИТА

druzya i vragi celljulita Диагностика

«Апельсиновая корка», «телята», «подушечки» — так они называют это несимпатичное явление. Cellulus.

«Апельсиновая корка», «животы», «подушечки» — так они называют это несимпатичное явление. Целлюлит — своеобразная особенность кожи, вызванная ослаблением ее тонуса, застоем в крови и лимфообращении, неравномерным отложением подкожно-жировой клетчатки и воды в подкожно-жировой клетчатке. Это исключительно женский недостаток. Особая структура кожи и ее повышенная растяжимость, созданная природой для ношения ребенка, делают женскую кожу уязвимой.

От мамы — к дочке

От матери к дочери

Мнения по определению целлюлита расходятся. Некоторые физиологи относят целлюлит к вторичной половой характеристике. Некоторые косметологи называют целлюлит заболеванием. Большинство врачей считают, что целлюлит — это чисто косметический недостаток, с которым вообще не нужно бороться.

Целлюлиту способствуют наследственная предрасположенность, возрастные изменения, гормональный дисбаланс, снижение функции щитовидной железы, нарушение функции поджелудочной железы, нарушение кровообращения в жировой ткани, нарушения обмена веществ и водно-солевого обмена, лишний вес, недостаток физических упражнений, плохая экология, загрязнение окружающей среды, неправильное питание. , и частые стрессы.

Целлюлит передается по женской линии — от матери к дочери. Присмотревшись к маме, бабушке и другим родственникам женского пола, девочка может лично сделать прогноз относительно целлюлита.

У женщин с избыточным весом больше шансов получить целлюлит, и он более заметен с возрастом, чем у худых женщин. Но это не общее правило; целлюлит не всегда сосуществует с ожирением: у стройных женщин, даже худых и атлетичных, иногда бывает заметный целлюлит. Некоторые полные женщины наоборот могут похвастаться упругой и гладкой кожей.

Есть еще один серьезный фактор, способствующий развитию целлюлита: игра с весом: она похудела, она растолстела. К сожалению, многие люди не принимают во внимание этот фактор и преуспевают в том, чтобы превратить небольшой наследственный целлюлит в уродливый целлюлит, набирая вес взад и вперед.

Жареная картошка — друг, салат — враг

Полностью избавиться от целлюлита и предотвратить его развитие невозможно. Этот возрастной процесс необратим. Но можно остановить его усиление и сгладить целлюлитные неровности кожи.

Первое и самое важное средство — это здоровое питание. Друзья целлюлита — жареные продукты, жирное мясо, птица с кожей, ветчина и сосиски, копчености, соленья, маринады, рафинированные углеводы, выпечка, торты со сливками. Если у вас наследственная предрасположенность к целлюлиту, от этих продуктов и продуктов лучше вообще отказаться. Также избегайте пищевых заменителей или продуктов с «искусственными» добавками — красителями, ароматизаторами и ароматизаторами. При приготовлении снимите кожу с птицы. Уменьшите потребление жирных и молочных продуктов. Сырые овощи (особенно салат и капуста), огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, водяные каши, рыба, морепродукты и растительные масла предотвращают развитие целлюлита.

Сократите употребление крепких алкогольных напитков и кофе, а также газированных напитков, таких как Coke, Sprite и Fanta. Пейте больше воды! Вода — самый простой способ очистить организм от шлаков. Рекомендуются сухие вина (особенно красные и розовые) в небольших количествах. Свежевыжатые фруктовые и овощные соки или травяные чаи (вы можете подсластить их ложкой меда) полезны и полезны. В устранении целлюлита активно используются морковь, свекла, огурец, яблоко, капуста, апельсиновый сок и сок сельдерея.

Избегайте курения! Во-первых, никотин разрушает витамин С, от которого зависят кожа и соединительные ткани. Во-вторых, организм отравляется вредными веществами, действие которых существенно сказывается на состоянии кожных покровов и слизистых оболочек. В-третьих, никотин нарушает нормальное кровообращение, что ухудшает обмен веществ на клеточном уровне.

Избегайте ношения тесной одежды и обуви на очень высоком каблуке — это нарушает периферическое кровообращение. Очень вредно оставаться в одномположение в течение длительного времени, особенно в положении стоя. Если вы работаете стационарно, попробуйте хотя бы изменить положение ног и незаметно выполните пару-тройку упражнений. Чтобы улучшить крово- и лимфообращение, можно делать специальные легкие упражнения для ног. Если вы используете крем или гель для улучшения лимфо- и кровообращения, помните, что их нужно наносить на ноги снизу вверх.

Гиподинамия также является хорошим другом целлюлита: чем больше вы сидите без движения, тем быстрее развивается целлюлит. Прежде всего

Лечение плюс упражнения

целлюлит появляется там, где нарушается циркуляция крови и лимфы из-за бездействия мышц. В интенсивно работающих мышцах кровь и лимфа не застаиваются. Поэтому очень важно уделять время ежедневным упражнениям и делать их регулярно. Ежедневный контрастный душ помогает улучшить кровообращение. Принимая душ, растирайте тело щеткой, жесткой варежкой или губкой. Если вы не можете принять душ, вытрите тело насухо той же щеткой или губкой. Это также положительно сказывается на кровотоке. При отсутствии противопоказаний полезно посетить сауну или баню.

Целлюлит всегда усиливается стрессом. Чем больше вы нервничаете, тем лучше от целлюлита. Овладев искусством релаксации, вы поставите заслон развитию целлюлита.

Наиболее эффективна комплексная антицеллюлитная программа: гимнастический антицеллюлитный комплекс с антицеллюлитными кремами плюс диета плюс пищевые добавки. Существует множество антицеллюлитных препаратов для внутреннего (таблетки, капсулы, чаи) и наружного (мыло, гели, кремы, скрабы, пиллинги, грязи) применения. Все эти препараты эффективны на фоне правильного питания и физических упражнений.

Основным антицеллюлитным компонентом, используемым сегодня, являются бурые водоросли (ламинария и фукус). Они входят как во внутренние, так и во внешние средства. Экстракты плюща и гинкго билоба также используются в антицеллюлитной косметике. Скрабы и пиллинги, удаляя отмершие клетки, способствуют насыщению тканей кислородом, в результате чего повышается тонус и ослабевает заложенность. Антицеллюлитные кремы способствуют оттоку жидкости из жировых тканей через лимфатическую систему и повышают тонус кожи. Эти кремы и грязи часто используют в холодных и горячих обертываниях: препарат наносится на тело, равномерно распределяется по проблемным участкам, после чего тело укутывается специальной пленкой на 1-1,5 часа.

При лечении целлюлита используются различные виды массажа, которые помогают уменьшить застойные явления и обеспечивают лимфодренаж (прокачку лимфатической системы): ручной массаж и аппаратный массаж — пневмомассаж и вакуумный массаж. Более сильный эффект дают микротоковая стимуляция и электромиостимуляция, при которых мышцы под действием тока интенсивно сокращаются, вовлекая в обменные процессы клетки соседних тканей. Электромиостимуляция сжигает жир и разрушает комочки целлюлита.

При лечении целлюлита также используются методы липолиза: электролиполиз, липолиполиз или целлюлолиполиз. Это разные названия одной и той же процедуры с использованием электродов (наклеенных или игольчатых), через которые пропускается переменный ток и которые заставляют ионы перемещаться через ячейку. В результате этих движений жир становится жидким. Во время липолиза происходит интенсивное опорожнение жировых клеток с уменьшением объема и общей жировой массы.

Ультразвуковой метод избавления от целлюлита сейчас становится популярным. Ультразвук мягко измельчает жир, не затрагивая клетки.

Оцените статью
Добавить комментарий