Целлюлит

celljulit Симптомы

Как образуется целлюлит

Целлюлит — это накопление продуктов жизнедеятельности, производимых организмом, в подкожной клетчатке, в основном жировых отложений. Целлюлит формируется у двух третей женщин, в том числе и у тех, кто не страдает избыточным весом.

Факторы появления целлюлита

Появление целлюлита зависит от многих факторов: слишком обильного питания, малоподвижного образа жизни, плохого кровообращения. Также следует учитывать генетические факторы и влияние гормонов, особенно эстрогенов. Перед менструацией и во время беременности медленный поток венозной крови или лимфы в сочетании с избытком эстрогена способствует задержке воды в организме.

Изменение гормонального фона

Возникновение и развитие целлюлита связано с периодами стремительных гормональных изменений у женщин, а именно с наступлением полового созревания, беременностью и наступлением климакса. Менопауза характеризуется снижением функции яичников, но даже если на этой стадии ваш организм вырабатывает меньше гормонов, приобретенный целлюлит не исчезнет сам по себе.

Стресс

Целлюлит может возникать в периоды тяжелого и длительного стресса, поскольку напряжение нервной системы отрицательно сказывается, в частности, на пищеварительной и кровеносной системах. Печень играет ключевую роль в переработке пищевых продуктов. Когда его функция ограничена, в организме накапливаются жиры и углеводы, а также токсины и продукты жизнедеятельности.

Фактор наследственности

Наследственные факторы играют большую роль в формировании целлюлита. Матери, страдающие варикозным расширением вен и замедленным кровообращением, часто передают эти проблемы своим дочерям.

Люди из бассейна Средиземного моря, с белой кожей и любители хорошо поесть, подвержены целлюлиту. Действительно, африканские и азиатские (а также индийские) женщины обычно не страдают целлюлитом. Вероятно, это можно объяснить различиями в пищевых привычках, но, прежде всего, особенностями кожи. Например, кожа африканских женщин более прочная, эластичная и гораздо менее склонна к отложению жира. Кроме того, отсутствие варикозного расширения вен у большинства чернокожих женщин, кажется, указывает на то, что у них нет проблем с кровообращением — наиболее важным фактором, способствующим появлению целлюлита.

Удержание воды

Одним из факторов, создающих благоприятные условия для образования целлюлита, является задержка воды в организме. В периоды стресса и гормональных изменений жидкость, содержащая токсины, накапливается в подкожно-жировом слое. Это приводит к нарушению проницаемости стенок мелких кровеносных сосудов. Кровоток перераспределяется, и поверхностные вены получают больше крови. Вены растягиваются, некоторые не выдерживают напряжения, сосуды лопаются. Появляются первые признаки целлюлита: разорванные капилляры, утолщения и утолщения небольших участков кожи с повышенной чувствительностью. Со временем ткани надолго пропитываются водой, в результате чего пораженные участки кожи утолщаются и появляется «апельсиновая корка».

Как бороться с целлюлитом

Пластическая хирургия: почему бы и нет?

Помимо физических упражнений, вы также можете воспользоваться преимуществами пластической хирургии. Если налет слишком высокий, никакие упражнения не удалят его полностью. Процедура проводится под местной анестезией и включает удаление подкожно-жировой клетчатки с помощью вакуумного аппарата. Но если после этого не соблюдать строгую диету и постоянную гимнастику, целлюлит появится снова. К тому же, как и любое хирургическое вмешательство, эта операция небезопасна.

Массаж

Как только вы будете соблюдать строгие правила гигиены питания, исключите неправильные перекусы, откажетесь от легкоусвояемых углеводов (пирожные, сладости, шоколад и т. Д.) И начнете заниматься спортом, начните заботиться о своем теле, массируя его, чтобы активизировать кровообращение. Делайте самомассаж утром и вечером — нет ничего лучше, чтобы предотвратить целлюлит и предотвратить застой жира в тканях. Определите критические области и помассируйте их с дополнительной силой, чтобы смягчить их. Можно использовать множество кремов для массажа, но они действуют только на поверхностный слой.кожа. Их основная функция — смягчение и увлажнение кожи. Регулярно стимулируйте лимфодренаж, чтобы предотвратить застой жидкости в организме. Массаж открывает подкожные капилляры и ускоряет лимфоток, облегчая выведение токсинов из организма.

Интенсивные упражнения от целлюлита

В то время как потеря веса, вызванная диетой, может поначалу вызвать целлюлит, регулярные упражнения — целенаправленные и интенсивные — помогут остановить его развитие.

Поскольку целлюлит в основном встречается в нижней части тела, фитнес-упражнения должны быть сосредоточены на этой части тела.

При выполнении упражнений сначала необходимо активировать кровообращение с помощью сгибательных движений. Затем проработайте мышцы бедра и колена, делая большое количество подходов с небольшими перерывами. Два способа сжечь жир — это увеличение количества подходов и сокращение интервалов между ними. В этом случае очень важно дыхание: насыщение организма кислородом продлит продолжительность упражнения. Мышцы получат больше кислорода, а это значит, что вы сможете задействовать их более глубокие кости.

Оцените статью
Добавить комментарий