Борьба с целлюлитом: как избежать ошибок

borba s celljulitom kak izbezhat oshibok Симптомы

Избавиться от целлюлита реально! Однако эффективность антицеллюлитной программы зависит от многих факторов. О том, как добиться успеха в борьбе с «апельсиновой коркой», мы поговорили с Боженой Малицкой, преподавателем Международного института развития массажа, президентом Федерации массажа Украины. «.

Борьба с целлюлитом: как избежать ошибок

Как мы обычно понимаем, целлюлит — это воспаление подкожно-жировой клетчатки. Это происходит по разным причинам, которые следует понимать перед использованием антицеллюлитной терапии. Вот самые важные из них:

Сидячий образ жизни, а вместе с ним и привычка наслаждаться едой. Область, пораженная целлюлитом, относится к зоне удовольствия и удовольствия, которое многие женщины получают от еды. Важно понимать, что такого же удовольствия можно получить, гуляя, посещая культурные мероприятия и т. Д.

Нарушения водного баланса. Если вы пьете мало воды, ваши клетки, чувствуя постоянную нехватку воды, стараются хранить ее «в избытке», чтобы они вытягивали влагу из того, что получали. Получается, что чем меньше вы пьете, тем больше вы «набухаете», т. Е. Жировые клетки, отвечающие за гидробаланс, поглощают влагу и не отдают ее обратно. В результате поверхность кожи теряет гладкость. Для восстановления водного баланса нужно пить 2–3 литра простой воды в день, особенно до 14–16 часов, когда почки наиболее активны. По мере того, как клетки привыкают к тому, что в них всегда есть вода, они начинают ее выделять.

Психологические причины. Постоянный стресс также провоцирует образование целлюлита. Помимо стресса от внешних факторов, многие женщины склонны впадать в депрессию из-за постоянной самокритики и неприязни к себе как к женщине. Они себя не любят и считают себя толстыми и не сексуальными. Профессиональный массажист — это психолог, который может помочь женщинам полюбить свое тело.

После определения причин целлюлита массажист разработает программу антицеллюлитной терапии, которая включает массаж, здоровое питание, выходные на работе, повышенную физическую активность, водные процедуры, сауну или баню, автомассаж и т. Д.

Целлюлит

Getty Images / Фотобанк

Основными противопоказаниями к антицеллюлитным процедурам являются:

варикозное расширение вен;

беременность и период лактации;

все острые заболевания;

Также водный и антицеллюлитный массаж противопоказаны при наличии патологий почек.

Какие могут быть ошибки

Антицеллюлитный массаж не должен быть пыткой. Почему-то считается, что антицеллюлитный массаж всегда болезненный. Но это не так. Если вы ходите на массаж каждый раз, когда много работаете, прижимаясь к столу с болью, если после массажа на теле остаются синяки — вы имеете дело с неграмотным массажистом. Есть дополнительный стресс, который только отдаляет вас от вашей цели. Для получения эффекта нужно расслабить тело, чтобы стекала лишняя вода.

Работать с жировой клетчаткой без снятия отечности невозможно. В особенности это касается машинного вакуумного массажа. Если при нажатии двумя руками на ткань жировые клетки увеличиваются в объеме и могут возникать болезненные ощущения, значит, имеется отек. Поэтому антицеллюлитные процедуры следует начинать с лимфодренажа, чтобы удалить лишнюю жидкость. Далее можно переходить только к разминанию жира и моделированию рельефа тела.

Не ждите от массажа слишком многого. Процесс избавления от целлюлита должен быть постепенным, и на курс массажа следует возложить не менее 1-2 задач. Это значит, что в случае целлюлита 3 степени рассчитывать на то, что после массажа мы получим гладкую поверхность кожи, не стоит. Женщины часто ошибаются, когда хотят увидеть идеально ровную гладкую поверхность. Но это реально только в «Фотошопе», потому что сама жировая клетка имеет округлую форму. Необязательно гнаться за сияющим идеалом, важно сосредоточиться на себе, на своей красоте, на своих внутренних чувствах и на своей сексуальности.

Важно завершить антицеллюлитный курс. После избавления отдополнительные жидкости на 5-6 сеансов и потеря 3-5 килограммов, клиенты часто заканчивают процедуру, ошибочно полагая, что цель достигнута и нет необходимости ее продолжать.Фактически, на данном этапе гидробаланс только начинает стабилизироваться, а клетки только начинают привыкать к постоянному снабжению влагой.А если вы не работаете с жировыми отложениями, ваше тело будет потреблять еще больше воды.Поэтому, если массажист говорит, что еще рано завершать процедуру, это не значит, что он пытается получить от вас больше денег.

Оцените статью
Добавить комментарий