Аэробика для будущих Мам, Ваш здоровый позвоночник, Пилатес с мячом, Победим целлюлит (2 DVD)

aerobika dlya budushhih mam vash zdorovyj pozvonochnik pilates s myachom pobedim celljulit 2 dvd Причины

Формат видео: DVD

Количество DVD: 2

русский

Перевод: профессиональный (полифонический)

Страна: Россия

Продолжительность: 06:09:47

Следующие программы доступны на двух дисках:

Аэробика для беременных (01:16:39).

Комплекс физических и дыхательных упражнений для женщин на разных сроках беременности. Вниманию будущих мам! Здоровье и благополучие каждого из вас во время беременности чрезвычайно индивидуальны и зависят от многих факторов. Предлагаемый вам комплекс не универсален и требует обязательного согласования с лечащим врачом. Пожалуйста, не начинайте упражнения без согласия специалиста.

ВАШ ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК (01:00:52)

Эта программа позволит вам узнать об уникальном комплексе упражнений, с помощью которого вы улучшите состояние своего позвоночника. В программе представлены следующие вопросы: основы анатомии и физиологии двигательного сегмента позвоночника, основные причины патологии позвоночника, набор манипуляций для самостоятельного использования, рекомендации для повседневного использования. Эта методика была разработана основоположниками европейской остеопатии, особенно Карлом Левитом, и адаптирована для самостоятельного использования пациентами, не имеющими специального образования. Эти упражнения можно использовать как для профилактики, так и для лечения заболеваний позвоночника. Комплекс направлен на восстановление подвижности всех отделов позвоночника. Терапия основана на чередовании двух процессов, которые являются основными составляющими любой жизнедеятельности: расслабления и напряжения. Эти техники позволяют расслабить напряженные мышцы и увеличить подвижность позвоночника. Техника особенно эффективна за счет использования специального дыхания и «коллективных движений (синкинезии)».

ПИЛАТС С МЯЧОМ (00:39:39)

Федерация аэробики России и Berg Sound Studio представляют вашему вниманию развлекательно-оздоровительную программу «Пилатес с мячом». Гибкость, упорядоченность, изящество и пластичность — новая фитнес-программа «Пилатес с мячом». Елена Гусева, руководитель образовательных программ Федерации аэробики России, мастер-тренер, спикер международных фитнес-конвенций, автор популярных статей и телепрограмм по аэробике и фитнесу, автор видеопрограмм «Кардио-стриптиз», «Аэробика для двоих». »,« Пилатес »,« Аэробика с мячом ».

ПРЕОДОЛЕНИЕ ЦЕЛЛЮЛИТА (01:12:24)

Целлюлит — проблема 90% современных женщин. Даже у стройных молодых девушек часто появляются начальные признаки целлюлита, которые не видны с первого взгляда. Наше видео направлено на предотвращение и борьбу с этой проблемой. Первая часть фильма посвящена причинам возникновения целлюлита, его стадиям и формам. Вторая часть содержит методы и средства решения проблемы. Комплексная антицеллюлитная программа включает диету, массажи, обертывания, дыхательные упражнения, техники шиацу и другие методы.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ТЕЛО (01:09:16)

Body power — это аэробная силовая программа, предназначенная для тренировки и укрепления основных групп мышц тела. Вам не разрешают ходить в фитнес-клуб? Тренируйтесь с нами! Вас ждет бодрость, груз и веселье! А при регулярных упражнениях и правильном питании вы заметите изменения к лучшему.

УКРЕПЛЕНИЕ (00:50:57)

Тело и дыхание неотделимы от ума. Концентрация, контроль, тщательно выстроенные серии растяжек, сила и равновесие приведут вас в состояние покоя и психоэмоционального баланса. Растягиваясь, мышцы получают больший приток крови, они расслабляются и становятся гибкими. Суставы становятся более подвижными, в результате повышается гибкость. Сосредоточенное глубокое дыхание полезно для мозга, особенно после тяжелого дня. Чередование упражнений и расслабления делает растяжку идеальным комплексом упражнений.

— отзывы

Вы должны зарегистрироваться, чтобы иметь возможность добавлять отзывы

Оцените статью
Добавить комментарий